Yoga & Ayurveda, séance d’automne

Cette pratique, pacifiante pour le dosha vata, proposera d’entrer profondément dans la conscience du corps et du souffle. Travail approfondi d’assouplissement de la colonne vertébrale et des hanches ; conscientisation de la respiration basse, jusqu’au niveau périnéal. Utilisation de hasta mudra, gestes des mains spécifiques, pour trouver l’apaisement du mental.