Fédération Kundalini

Intervenants : Seva Kaur, Justine Caulliez (Ditta Kaur), Gurujagat Kaur, Adrian Parfene (PrabhuSingh), Véronique Bassot (Har Atma Kaur), Isabelle Silvagnoli (Sat Sarbat Kaur), Colette Hemery (Sarab Sital Kaur), Michael Lombard, Florence Hotelet (Guru Basant Kaur), Guru Hans Kaur, Mariana Roth.2 mots : Yoga et Kundalini ?Yoga : mot sanscrit qui signifie «union». Technique pour unir sa conscience individuelle à la conscience universelle ou plus simplement vivre en harmonie avec soi-même et avec l’Univers.Kundalini : Puissante énergie créatrice dormant à la base de la colonne vertébrale de chaque être.Le but du Kundalini Yoga est d’éveiller progressivement cette énergie et de la faire monter le long de la colonne vertébrale. En s’élevant, la Kundalini active et nettoie les centres énergétiques, appelés chakra, et éveille ainsi la conscience.Le Kundalini Yoga est une science, un ensemble de techniques, une méthode dérivée de la sagesse des yogis les plus anciens, pour permettre à l’être humain de vivre heureux dans un corps sain et en harmonie avec son esprit et son environnement.Sa pratique apporte rapidement un mieux-être à tous les niveaux : santé, émotions, angoisses, stress, travail, relations, sens de l’existence …En quoi le Kundalini Yoga diffère des autres yogas :On appelle aussi le Kundalini Yoga, le yoga de la conscience/énergie. Dans l’histoire du yoga, le Kundalini Yoga est le yoga originel. Par la suite, différentes écoles se sont créées développant chacune un aspect particulier. Le Kundalini Yoga lui, est resté intact. Très complet et varié, il travaille sur tous les plans de l’être humain : physique, mental, et spirituel.D’où vient le Kundalini Yoga ?Cette forme de yoga a été introduite en Occident à partir de 1968 par Yogi BHAJAN, maître en Kundalini Yoga, qui a décidé de transmettre au grand jour et à tous publics, ce yoga auparavant secret, car réservé aux plus hautes castes hindoues. Il a jugé qu’il était grand temps que ces techniques extrêmement puissantes soient mises à la disposition du plus grand nombre.De quoi se compose une séance de Kundalini Yoga ?Un cours entier dure entre 1 h et 1h30. Il se compose d’une série d’exercices enchaînés dans un ordre précis pour obtenir un effet déterminé.Ces exercices sont composés :De postures du corps (asana) et des mouvements, combinés avec :des respirations particulières (pranayama)des postures des mains (moudra),et des contractions musculaires (bandha).De relaxations profondes,De méditations (silencieuses ou chantées) pour apaiser et nettoyer le mental,De paroles sacrées (mantra) pour vibrer avec son âme.Qui peut pratiquer ?Ce yoga s’adresse à tout le monde. Il est tellement varié et complet qu’il y en a pour tous les gouts et tous les âges.Que vous soyez rigide ou souple n’a pas d’importance. Chacun commence là où il en est. Le but n’est pas d’atteindre une perfection posturale, mais plutôt d’y mettre son cœur et de faire du mieux que l’on peut avec ce que l’on a.Bouger d’un centimètre en direction de la posture est mieux que de ne rien faire du tout et vous procurera déjà un bel effet.Pratiqué honnêtement, ce yoga, sans danger, brille par son efficacité.Les nombreuses facettes du Kundalini Yoga ?Outre les techniques du Kundalini Yoga, Yogi Bhajan, a enseigné de nombreuses techniques associées à ce yoga :Le Yoga Tantrique blanc ou comment se libérer de ses blocages inconscients,Le Sat Nam Rasayan ou l’art de la guérison méditative,Le Naad Yoga ou le yoga du son sacré,Le Gatka ou la technique de combat des redoutables guerriers sikhs,La relaxation par le gong,L’humanologie ou l’art de vivre en bonne santé,